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20250925 朝ラン/閾値走

25.09.25

朝ラン…今朝は閾値走?2〜6㌔区間?タイムトライアルにならないように、概ね設定（㌔5分10〜20）通り✌️月間累計　169㌔健康祈願昨日…ノーマルプランク···

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