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20250730 朝ラン/今夜は長女とサッカー観戦＠柏

25.07.30

朝ラン…いつもよりは少し走りやすく感じました?少しだけゼーハー?2〜4㌔の2㌔をノンストップ9分台?1㌔4分台は暑い中もやってますが、2㌔9分台は久し···

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