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20251126 朝ラン/閾値走

25.11.26

朝ラン、今日は閾値走?スタート時刻…4時15分気温…6°Cアップジョグ2㌔〜閾値走4㌔〜ダウンジョグ2㌔?月間累計…　182.0km健康祈願…昨日…プランク…5分···

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