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20260107 朝ラン/軽めジョグ

26.01.07

朝ラン…スタート時刻…4時20分気温…2℃ ㌔6分20～40で6-8㎞のゆったりジョグで軽めの流し3本…という計画…ChatGPTからの指令（明日予定の閾値走の···

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